Сон на спині — найхропіння становище, яке можна собі уявити. Натомість краще спати на боці, при цьому тканини носоглотки менше вібрують і людина не хропе або хропе слабше.
«Сон на боці, а не на спині – найкращий спосіб запобігти хропінню. Коли ви лежите на спині, сила тяжіння притискає язик до рота, створюючи закупорку дихальних шляхів, через яку ви хропете».
Також тимчасово впоратися з хропінням допомагають вправи, які потрібно використовувати перед сном та після переривання сну через хропіння: Перекочування повітря з однієї щоки в іншу (близько 50 разів за підхід).