Як правильно використати свою енергію?
Як використовувати свою енергію
- Слідкуйте свою енергію. На що ви її витрачаєте? …
- Визначте, що важливе. …
- Плануйте, куди збираєтесь інвестувати енергію. …
- Уникайте того, що краде енергію: непотрібних суперечок, сварок. …
- Не витрачайте багато часу на обмірковування. …
- Скоротіть список цілей
- Постановка мети:
- Виберіть головну мету
Як активувати свою енергію?
7 способів підвищити енергію
- Ретельніше пережовуйте їжу.
- Пийте поменше кави.
- Робіть 250 зайвих кроків.
- Практикуйте глибоке дихання.
- Додайте в раціон продукти, багаті на клітковину.
- Перевіряйте, чи достатньо п'єте рідини.
- Записуйте по три радісні події, що сталися за день