Як правильно відпочивати після тяжкої роботи?
Зберігайте собі 5 способів, які допоможуть швидко абстрагуватися від хаосу та видихнути.
- Випийте зелений чай чи каву, з'їжте шоколад.
- Відновіть внутрішню гармонію.
- Зробіть собі масаж.
- Змініть обстановку …
- Послухайте музику
Скільки треба відпочивати після роботи?
Скільки належить відпочивати після нічної зміни тривалістю 12 годин? Відповідь: Тривалість щоденного відпочинку між змінами має становити не менше подвійної тривалості часу роботи у попередній відпочинок робочий день (зміну). У зазначеному Вами випадку час відпочинку має становити не менше ніж 24 години.