Як прискорити роботу рук?
збільшення м'язової сили з допомогою силових тренувань; робота на мішку, пневматичній груші та fight ball; завдання ударів з обтяжувачами в руках; бій з тінню.
Що потрібно зробити, щоб удар був сильнішим?
Для того, щоб удар був потужним і сильним, найкраще його проводити в динаміці. Швидкість надає додаткову силу. Усі вправи потрібно проводити плавно і до повної знемоги. У такому разі м'язи ростуть, що сприяє досягненню поставленої мети.