Як можна відпочивати увечері вдома?
10 ідей, як повноцінно відпочити ввечері перед сном
- Глибоке дихання. Додаткове постачання киснів клітин головного мозку має швидку заспокійливу дію. …
- Візуалізація. …
- Поступове розслаблення м'язів. …
- Ванна. …
- Самомасаж. …
- Усунення надлишкової інформації. …
- Релаксуюча музика. …
- Ароматерапія.
Як відпочити увечері після роботи?
"Закриваю ноут і починаю жити": 7 способів швидко переключитися з роботи на відпочинок
- Спосіб №1. Добре організувати всі процеси
- Спосіб №2. Пересісти за інший ноутбук
- Спосіб №3. Завести будильник
- Спосіб № 4. Завести собаку
- Спосіб №5. Вийти на прогулянку після робочого дня
- Спосіб №6. Зайнятися спортом
- Спосіб №7.