Як спиратися на себе?
Як навчитися спиратися на себе Не порівнювати себе з іншими. Дослідити свої переживання, відчути свої справжні бажання, потоваришувати зі своїм істинним «я». Відзначати свої реальні здобутки. Розвивати свою самостійність.
Як можна підтримувати себе?
Як зробити внутрішній діалог ресурсним?
- Помічайте свої психологічні дефіцити (склади, що важко переживаються). …
- Спробуйте відповідати на свої переживання. …
- Будьте надмірними у своїй підтримці. …
- Звертайтеся до образу. …
- Підтримуйте себе на різних рівнях.