До продуктів з високим індексом насичуваності також відносяться: м'ясні бульйони, супи, яйця, горіхи, авокадо, банани та інші. Знання такого списку корисне, і кожен може знайти в ньому для себе пару-трійку продуктів, якими можна наїстися надовго.29 черв. 2014р.
Як створити відчуття ситості?
Продукти, які насичують та провокують голод
- ПРОДУКТИ, ЯКІ Викликають почуття НАСИЩЕННЯ
- Яйця …
- Суп …
- Авокадо …
- Вівсянка …
- Квасоля та сочевиця.
- Волоські горіхи, мигдаль та арахіс.
- М'ята
Які продукти дають надовго відчуття ситості?
Високий індекс насичення мають бобові, білкові продукти, крупи, картопля, риба.