Як можна подавати у волейболі?
Якщо хтось не знає, то при подачі гравець знаходиться за лінією майданчика. Він підкидає м'яч, а потім б'є по ньому рукою так, щоб переправити його на бік суперника. За існуючим регламентом довго розгойдуватися спортсменам не дають, на подачу відводиться всього 5 секунд. Інакше м'яч переходить іншій команді.
Як потрібно подавати м'яч у волейболі?
Для виконання подачі волейболіст робить невеликий крок уперед, підкидає м'яч, знизу-вгору виконує удар вільною рукою. Рекомендована висота для підкидання дозволяє контролювати м'яч 30-40 см. Пальці потрібно стискати в кулак.