Що можна зробити, щоб перебити сон?
Відкрийте жалюзі та вікно, зробіть кілька глибоких вдихів, помилуйтеся виглядом, а краще вийдіть на вулицю та енергійно пройдіться туди-сюди. Добре, якщо вдасться застати сонце – його світло підстьобне вироблення ендорфінів, а вони в свою чергу зроблять вас більш активними та зосередженими.
Як почуватися бадьоро якщо не спав усю ніч?
- Прийміть холодний душ Насамперед з ранку вирушайте в душ — і постарайтеся зробити воду якнайхолодніше. …
- Виходьте на вулицю.
- Пийте каву, але правильно.
- Займіться спортом.
- Більше пийте…
- Постарайтеся трохи подрімати