Ущипніть себе, прикусіть губу, але без фанатизму, щоб не заплакати від болю. Зробіть невелику зарядку: помахайте руками, покрутіть головою, кілька разів сядьте або відіжміться, постій пару хвилин у планці. Якщо сльози душать, спробуйте покричати. Зазвичай після цього емоційна напруга швидко спадає.28 сент. 2017 р.
Що робити, якщо ти не можеш заплакати?
Для початку треба заспокоїтись і зробити низький і тремтячий голос. Потім сильно заплющте очі (можна навіть трохи натиснути на них пальцями), через 5 секунд різко розкрийте їх. Буде трохи пекти очі – терпіть і не моргайте. Для більшого ефекту трохи похитайте назад, щоб очі обдулися повітрям.
Як утриматись і не заплакати?
Щоб не потрапити в незручну ситуацію Громадська служба новин розповідає, як стриматися і не заплакати у такий важливий момент.
- Розпізнайте свої емоції.
- Сконцентруйтеся …
- Розкрийте взаємозв'язок …
- Вивчіть ступінь самокритики.
- Момент співпереживання.
- Відверніться …
- Зосередьтеся на диханні або на якомусь предметі.
- Вийдіть