Під час менструації важливо не переохолоджуватись. температура води повинна бути не нижче 18–19 °C. Постарайтеся не перебувати в морі надто довго: оптимально купатися в кілька підходів, чергуючи їх із періодами відпочинку. Проводити багато часу на пляжі в спеку і перегріватися теж не варто. 4 серп. 2021 р.
Як безпечно купатися за місячних?
Як купатися під час місячних у ванній кімнаті: рекомендації лікарів використовувати тампон або менструальну чашу, щоб уникнути протікання; не приймати ванну у перші 2 дні менструації, адже саме у ці дні виділяється максимальна кількість крові.
Як купатися під час місячних підлітків?
Як і у випадку з плаванням загалом, можна плавати під час місячних без тампона, чашок чи будь-якого іншого менструального засобу. Це не викликає серйозних проблем зі здоров'ям. Щоправда, так можна забруднити воду, і є ризик "фарбування купальника".