Як правильно займатись фітнесом на батуті?
Покладіть передпліччя або долоні на ручку міні‑батута, перенесіть на неї частину ваги тіла та стрибайте з високим підніманням стегна. Слідкуйте, щоб під час руху корпус був у похилому положенні. Ви можете робити такі стрибки, з'єднавши ноги або розставивши їх широко, а також змінювати положення у процесі.
Що дають заняття на батуті?
активізацію кровообігу організму; тренування органів дихальної системи; покращення роботи кишечника та інших органів ШКТ. Крім цього, підвищується витривалість, підтягуються всі групи м'язів, а також знижується ризик виникнення порушень у роботі серцево-судинної системи.