Оптимальна температура в парній, якщо говорити про класичну російську лазню, — 80-90 С. Починати масаж віниками з першого заходу до парилки не варто. Спочатку краще добре прогріти тіло 10-15 хвилин, після чого вийти з парної та прийняти теплий душ. Після цього шкіра буде підготовлена для масажу.17 лют. 2015р.
Як правильно починати ходити до сауни?
Правила відвідування сауни
- Виділіть для сауни щонайменше 1,5 год.
- Залишіть одяг у роздягальні. …
- Спочатку приймають душ. …
- Зайдіть у парилку по першому колу. …
- Виходьте з кімнати відразу, як тільки відчуєте дискомфорт. …
- Зайдіть у лазню знову. …
- Повторіть цикл стільки разів, скільки хочеться.
Чому у купальнику не можна до сауни?
Парячи в сауні, матеріал піддається впливу досить високих температур, що згубно позначається на тканині. В результаті виріб ризикує втратити свою початкову форму та пружність, починаючи провисати. Носити такі плавки та купальник після кількох відвідувань сауни ви більше не зможете.