Як правило, курс прийому триває 3-4 місяціпісля чого необхідно зробити перерву. Вживання насіння чорного кмину ефективно у боротьбі із зайвою вагою. Їх можна просто жувати або вживати усередину у вигляді олії після їжі, що сприяє травленню.
Скільки можна пити олію кмину?
Дорослим рекомендується приймати олію чорного кмину по 1/2 – 1 чайній ложці двічі на день. Збільшувати дозу важливо поступово та спостерігати за станом, оскільки можуть виникнути побічні дії, такі як розлад шлунка, запор, блювання, алергічна реакція.
Скільки часу можна приймати олію чорного кмину?
Перший тиждень пити олію чорного кмину потрібно так – ложку олії, запиваючи водою кімнатної температури. Ще на тиждень додайте ложку олії перед вечерею. На третій тиждень – натще випивайте дві ложки олії. На четвертий тиждень – лише по ложці перед сніданком.