– Такої класичної рекомендації для прийому вітамінів вважається таке: це 2-3 місяці, потім 2-3 тижні перерва і ще 2-3 місяці, але рекомендується вітамінно-мінеральні комплекси міняти, не один і той же все життя приймаєш, їх можна міняти за складом, можна міняти виробника.16 Гру. 2020р.
Яка має бути перерва між прийомом вітамінів?
Перерва між курсами прийому має становити 2-3 неділі. Не рекомендується приймати постійно одні й самі вітаміни. Закінчивши приймати один курс, поміняйте його на інший. Запивати їх потрібно великою кількістю рідини, щоб організм міг легко вивести надлишки, і тільки питною водою.
Скільки разів на рік потрібно приймати вітаміни?
Полівітамінні комплекси рекомендують приймати від одного до трьох раз протягом року. Для профілактики ці препарати призначають курсами від одного до двох місяців. Якщо аналізи показують, що в організмі недостатньо мікроелементів, необхідно підібрати вітамінний комплекс з відповідними мінералами.