Щоб забезпечити організм кальцієм, щодня випивайте щонайменше півлітра молока.
Чи можна вагітним пити молоко щодня?
Щодня потрібно вживати в їжу сир, сметану, сир, молоко. 50% загальної кількості білків має припадати на білки тваринного походження.
Скільки можна пити молока на день вагітним?
Скільки молока слід вживати у період вагітності? Котикович Ю. С. Згідно з новими даними Міністерства сільського господарства США (United States Department of Agriculture – USDA), випиваючи 150 мл молока на день, вагітна повністю задовольняє потребу організму в кальції, білку та вітаміні D.