У чому найбільше мінералів?
Морепродукти Креветки, омари, устриці, молюски, мідії та краби містять мідь, йод, залізо, фосфор, калій, селен та цинк.
Де взяти мінерали для організму?
Де отримати мінерали для організму? Для організму цінні овочі, фрукти, м'ясо, риба, бобові. Вони містять корисні мінерали для організму, а також вітаміни: Для отримання вітаміну B1 необхідно вживати горіхи, насіння соняшнику, квасолю.