Чи можна їсти м'ясо, якщо худнеш?
Логіка очевидна: жирна їжа завжди калорійна. Щоб скинути вагу без шкоди здоров'ю, дієтологи рекомендують переходити на пісне м'ясо, тобто менш калорійне. Так ось, індичка і є найпіснішим м'ясом з усіх. Індичка – це повноцінне м'ясо.
Яке м'ясо краще на дієті?
Червоному або білому м'ясу віддати перевагу при звичайному режимі харчування – справа смаку. Все дуже просто. Червоне м'ясо – жирніше, у ньому менше білка, зате більше сполуки заліза. Біле м'ясо – більше білка, менше жиру, менше калорійності, краще засвоєння.