Чому вночі під час сну піднімається артеріальний тиск?
Апное призводить до кисневого голодування та частих мікропробуджень (нічний стрес). Все це підвищує тонус симпатичної нервової системи, іншими словами, у відповідь на стрес, що відбувається в організмі, відбувається викид адреналіну. А адреналін у крові – це спазм судин та підвищення артеріального тиску.
Як знизити тиск у нічний час?
Як надовго знизити тиск без ліків
- Позбавтеся зайвої ваги. …
- Регулярно тренуйтесь. …
- Їжте здорову їжу. …
- Скоротіть кількість солі у раціоні. …
- Не пийте чи хоча б обмежте кількість алкоголю. …
- Зав'яжіть із курінням. …
- Пийте менше кави. …
- Спробуйте знизити стрес.