За відгуками фахівців, дієта на один день може стати чудовим стартом для переходу на низькокалорійне харчування. Дотримуючись чіткого розпорядку дня та харчуючись за правилами, можна втратити від 500 до 1000 г на добу.21 серп. 2022р.
Скільки кілограмів можна скинути за один день?
Незважаючи на залежність конкретних показників від конкретної людини, для збереження здоров'я оптимально худнути не більше ніж на 1-1,5 кг на тиждень. Це близько 200 грамів на день. Якщо обмежувати себе жорстко, то вага йтиме інтенсивніше, але так само інтенсивно і повернеться.
Чи можна скинути 5 кг за 2 дні?
Скинути вагу за 2 дні можна також за допомогою монодієти. Головна умова такого харчування – вживання всього одного або кількох продуктів протягом 2-3 днів. В результаті можна досягти втрати від 3 до 5 кілограм. Тривалий термін такій дієті протипоказаний.