Що може статися за сильного переляку?
Наслідки переляку можуть бути непередбачуваними. До них відносять енурез, сильне заїкання, постійний стан тривоги, нервові тики, постійні кошмари та безсоння, а також серцево-судинні захворювання.
Як заспокоїти нерви після сильного стресу?
10 порад, як швидко заспокоїти нерви та зняти стрес
- Навчіться відпускати ситуацію
- Шукайте нові можливості, а не концентруйтеся на проблемі
- Дихайте глибоко
- Стисніть еспандер
- Згадайте про тих, кому гірше
- Виспіться!
- Побалуйте себе їжею, акуратно
- Перегляньте смішний ролик на YouTube.