Це дуже поширена реакція на прийом протеїну у великій кількості. Якщо ж він буде єдиною вашою їжею, то можна серйозно порушити мікрофлору кишечника. Проблеми зі шкірою, волоссям, нігтями. На зовнішності така "дієта" теж позначиться – шкіра стане тьмяною, почнуться висипання. 24 березня. 2021р.
Чи можна замінити 1 прийом їжі протеїном?
Постійно пити протеїн, замінивши їм повністю білкову їжу, не вийде. В першу чергу слід зрозуміти що протеїн є лише спортивною добавкою яка може прийматися спільно з основними прийомами їжі доповнюючи основний раціон. В крайньому випадку, протеїном можна замінити один із прийомів їжі.
Що буде, якщо постійно пити протеїн?
Потрапляючи в організм, протеїн поводиться так само, як і білок у складі продуктів харчування. розщеплюється на амінокислоти і використовується для виробництва енергії, створення ферментів та побудови нових тканин.