Як зрозуміти, що в тебе розтягнення ноги?
Ознаками розтягування зв'язок є:
- біль у момент ушкодження;
- біль при опорі на ногу, Рух суглоба;
- біль при промацуванні суглоба;
- набряклість;
- почервоніння шкіри;
- гематома;
- обмеження рухливості суглоба.
Що робити, якщо сильно розтяг ногу?
Перша допомога при розтягуванні зв'язок
- Зробити легку перев'язку місця травми. …
- Знерухомити пошкоджену ділянку тіла. …
- Покладіть пошкоджену кінцівку піднесення. …
- До місця розтягування, на 15-20 хвилин прикладайте лід, загорнутий у тканину.