Лікування викривлення хребта у дорослих проводиться за індивідуальною методикою залежно від віку пацієнта. Серед основних методів лікування можна виділити водні процедури, носіння бандажу, масаж, лікувальну фізкультуру.
Чи можна випрямити викривлений хребет?
Принаймні досягнення закінчення зростання організму (16-18 років) розвиток сколіозу зупиняється. Вважається що після 20 років випрямити хребет неможливо. Подальше лікування має загальнозміцнюючий та підтримуючий характер (лікувальна фізкультура, правильний режим дня, фізіотерапія та масаж).
Як позбутися викривлення хребта в домашніх умовах?
Щоб зробити рух правильно:
- ляжте на спину, поставивши ступні на підлогу і зігніть коліна;
- напружте м'язи живота, обов'язково притискаючи спину до підлоги;
- відірвіть трохи таз від підлоги, затримайтеся у верхній точці на 5 секунд;
- опустіться вниз;
- зробіть два підходи по 10 повторень.