Спочатку потрібно забезпечити спокій, не робіть різких рухів, зменште навантаження на 2 доби. Якщо у вас розтяг м'язів шиї можна прикласти до хворого місця лід, вологий холодний компрес, підійде і пляшка з холодною водою. Холодом можна зняти біль та набряк.
Що потрібно робити, якщо звело шию?
- Намагайтеся забезпечити м'язам спокій. Не намагайтеся насильно «розворушити» шию або спину, дайте спазму пройти.
- Створіть м'язам комфортне тепло. …
- Використовуйте місцеві нестероїдні протизапальні засоби (наприклад, Фастум ® гель) – вони допомагають знімати біль та запалення.
Що робити, якщо потягнув шию і боляче повернути голову?
Якщо у вас заклинило шию і дуже боляче її повертати, то, звернувшись до лікаря, ви будете направлені на одну або кілька фізіотерапевтичних процедур: Електрофорез. Призначають із лікарськими препаратами, які під впливом струму глибше проникають у тканини. Фототерапія чи лазеротерапія.