Корисні властивості ягід годжі Допомагають у нормалізації обміну речовин. Сприяють підвищенню імунітету. Допомагають боротися зі стресом та депресією.
Який ефект дають ягоди годжі?
Ягоди годжі містять рідкісні антиоксиданти. А вони відомі своїми імуностимулюючими властивостями, здатністю боротися зі шкідливими вільними радикалами, зменшувати запальні процеси. Завдяки цим властивостям плоди рослини можуть бути корисними як для жіночого, так і для чоловічого здоров'я.
Скільки ягід годжі можна з'їдати за день?
Рекомендована добова доза прийому ягід годжі для дорослої людини становить 36-50 ягід. Вся доза ділиться на 2-3 прийоми в залежності від цілей, що переслідуються. Дитяча норма становить 1/3 від дорослої. Під час вагітності приймати ягоди годжі слід за дитячим дозуванням (1/3 від дорослої).