— кальцій та калій; – фтор та фосфор. Завдяки такому багатому набору корисних речовин банани зміцнюють стінки судин, благотворно впливають на нервову, травну та серцево-судинну системи. Крім цього, банани в невеликій кількості мають ще кілька корисних ефектів для людини.29 черв. 2021р.
Навіщо корисно їсти банани?
Завдяки своєму складу банани допомагають, наприклад, у боротьбі з анемією, менструальними болями, різними видами дегенерації, знижують рівень «поганого» холестерину (ЛПНГ), а також впливають на профілактику атеросклерозу, інфаркту та інсульту – це робота калію.
Чим корисно їсти банани щодня?
Ці фрукти багаті на клітковину, калій, вітаміни С і В6, містять антиоксиданти, знижують холестерин, борються зі стресом і покращують травлення. У бананах містяться вітаміни групи В (В1, В2, В6), С та РР, також вони багаті бета-каротином, кальцієм, калієм, кремнієм, залізом, фтором та фосфором.