Краще випити чай з ромашкою, м'ятою або мелісою, тепле молоко з медом, прийняти ванну з піною та ефірною олією лаванди, зробити масаж. І раніше лягти спати.28 серп. 2022р.
Яке заспокійливе можна випити перед іспитом з водіння?
До таких препаратів належать гомеопатичні та фітотерапевтичні (на основі валеріани, собачої кропиви, міону ухиляється). Їхня перевага в тому, що вони не викликають загальмованості, звикання, сонливості, а для їх покупки не потрібний рецепт. Більшість таких препаратів немає обмеження віком.
Як заспокоїться перед складання іспиту з водіння?
Якщо Ви дуже турбуєтеся перед заздалегідь призначеним днем іспиту, використовуйте дихальну практику. Це просто: глибоко вдихніть, затримайте подих на секунду, потім видихніть. Повторіть вправу кілька разів, а потім зосередьте свою увагу тільки на диханні.