Де більше вітамінів у фруктах чи таблетках?
Найдоступніше джерело вітамінів у домашніх умовах – фрукти.
Які вітаміни пити якщо не їм фрукти?
«Якщо виключити з раціону адекватну кількість овочів та фруктів, то можна зіткнутися з дефіцитами вітамінів, а саме вітамінів групи В, вітаміну С. А також отримати дефіцит клітковини, яка міститься в основному в овочах та фруктах, – каже лікар-гастроентеролог клініки «Креде Експерто» Ольга Відякіна.