Як полегшити стан при печії?
Найчастіше, щоб забути про неприємні відчуття за грудиною після їжі, досить трохи змінити спосіб життя.
- Позбавтеся зайвої ваги. …
- Уникайте тісного одягу. …
- Намагайтеся відмовитися від продуктів, які можуть викликати печію. …
- Чи не переїдайте. …
- Не нахиляйтеся та не займайтеся спортом відразу після їжі.
Як швидко позбутися печії без ліків?
Як позбутися печії без таблеток?
- Порада № 1: Їжте частіше і потроху.
- Порада № 2: Їжте повільно…
- Порада № 3: Намагайтеся не лягати після їди.
- Порада № 4: Не їжте перед сном.
- Порада № 5: Не займайтеся спортом відразу після того, як поїли.
- Порада № 6: Спіть з піднятим тулубом