Який краще приймати мелатонін?
Вибір препарату залежить насамперед від результату, який ви хочете отримати від прийому добавки. Так, наприклад, для поступового відновлення режиму сну краще всього підходять капсули у витриманому невеликому дозуванні, а для якнайшвидшого засинання фахівці рекомендують швидкорозчинний мелатонін.
Чим відрізняється мелатонін від віта мелатоніну?
Віта-мелатонін є синтетичним аналогом мелатоніну – нейропептиду, що виробляється шишкоподібним тілом (епіфіз). Основний ефект Віта-мелатоніну полягає у гальмуванні секреції гонадотропінів.