Що можна з'їсти на низькокалорійне сніданок?
Некалорійні сніданки
- каші на воді, особливо вівсянка;
- нежирна риба та м'ясо – тріска, судак, курка, індичка;
- яйця – омлет з білків, пашот, яєчня із зеленню;
- сир з фруктами та ягодами;
- салат з білковими продуктами та овочами;
- овочеві оладки з мінімумом борошна;
- фруктовий салат із тостами;
Що найкраще їсти на сніданок при ПП?
Що корисно є на сніданок Що це може бути: каша з цільнозернових круп: вівсянка, гречка, пшоно, необроблений рис, полба або спельта; сухі сніданки без цукру; цільнозерновий хліб – шукаємо у складі на етикетці шпалерне або обдирне борошно.