Що потрібно пити жінці після 30 років?
Що потрібно приймати жінці після 30 років
- Вітаміни А, С, Е. Це вітаміни краси, які допомагають боротися із вільними радикалами. …
- Вітаміни групи В. Впливають на всі функції організму від шкіри до гормонів.
- Вітамін D. Його ще називають рідким промінням сонця. …
- Магній. Мабуть, один із найважливіших мінералів. …
- Омега 3.
Які вітаміни потрібно пити щодня жінці?
Для підтримки жіночого здоров'я необхідно додатково приймати вітамінно-мінеральні добавки, в яких входять такі сполуки:
- вітаміни A, C, K, E, B12, D;
- лігніти;
- омега-3;
- магній, кальцій, залізо, бір, магній, калій та ін.