Що роблять у фітнесі?
Фітнесом називають систему різних напрямів фізичного навантаження. На відміну від професійного спорту, це тренування для звичайних людей, які прагнуть зміцнити своє здоров'я, скоригувати фігуру, схуднути чи утримати оптимальні показники ваги.
Що дає фітнес?
Займаючись у фітнес-залі, людина покращує свій загальний фізичний стан. Збільшується сила та витривалість. Розвивається координація рухів, гнучкість, рухливість суглобів. Поліпшується постава.