Поняття «норма сатурації» дуже умовне. Буває, що пацієнти з ознаками коронавірусної інфекції та мобільним неінвазивним апаратом для вимірювання сатурації починають панікувати та дзвонити в швидкуякщо кисень в крові опускається, наприклад, до 93%.
Що означає, якщо сатурація 93?
Сатурація 92% і нижче зазвичай вважається критичною. Людині з таким низьким показником кисню у крові потрібне термінове медичне втручання. Є винятки. Наприклад, при тяжкій хронічній обструктивній хворобі легень, яка часто зустрічається у курців, показник сатурації може бути від 88 до 92%.
Як підняти рівень кисню у крові?
Тепер зосередимося на довгострокових методах насичення крові киснем, націлених на загальне поліпшення самопочуття та профілактику гіпоксії
- Робіть дихальну гімнастику. …
- Робіть дихальну гімнастику. …
- Відмовтеся від куріння. …
- Частіше давайте на свіжому повітрі. …
- Пийте більше води. …
- Їжте продукти, багаті на залізо.