Фізіологічна потреба у різноманітному харчуванні. Головна рекомендація всесвітньої організації охорони здоров'я: «Харкуйтеся різноманітно». Велика різноманітність продуктів збільшує ймовірність того, що Ви отримуватимете в достатній кількості всі необхідні поживні речовини.9 січ. 2020р.
Чим корисне різноманітне харчування?
4 Харчуйте різноманітно Наприклад, різні овочі та фрукти містять різні й у різних кількостях вітаміни та мінерали. Якщо харчуватися різноманітно, можна отримувати потрібні поживні речовини, організм буде здоровішим і краще працювати. Найчастіше причиною одноманітного харчування стають рутина та звички.
Чому різноманітність їжі є найважливішим правилом здорового харчування?
Різноманітна свіжа та правильно приготовлена їжа без зайвих до бавок дозволяє досягти необхідної повноцінності та збалансованості здорового харчування.