За даними співробітників Лондонського центру сну, спиртне знижує тривалість засинання та викликає глибокий сон. Однак при цьому страждає цикл "швидкого" сну, під час якого з'являються сновидіння і є найважливішим відновлення сил. Тривале зловживання спиртним може призвести до безсоння.23 січ. 2013р.
Чому я рано прокидаюся після алкоголю?
Найчастіше вона відбувається під час фази повільного сну, коли м'язи розслабляються. А повільний сон, приправлений алкоголем, особливо глибокий. Часті пробудження у другій половині ночі. До цього часу організм починає активно позбавлятися від переробленого алкоголю через нирки та сечовий міхур.
Як зрозуміти, що у мене непереносимість алкоголю?
Алкогольна непереносимість – Нестача в організмі ферменту, що розщеплює спирт. Дізнається по різкого почервоніння обличчя, набряклості, мігрені після ковтка алкоголю. Закінчується ядухою, якщо ігнорувати проблему.