Можна з'їсти курячі грудки, яйця, нежирний сир і т. д. Організм, легко засвоюючи білок, сам позбудеться зайвої рідини, що накопичилася в нашому організмі. Також потрібно по можливості вживати продукти, в яких міститься клітковина, що очищає – сушені бобові, хліб з висівками або цільнозерновий хлеб.4 сент. 2017 р.
Що робити, якщо ти переїв на ніч?
Спочатку потрібно вивести з організму всю зайву рідину. Наступного дня в жодному разі не можна їсти солоного або надто солодкого, щоб не перешкоджати виведенню зайвої рідини в організмі. По можливості намагайтеся їсти продукти, в яких міститься клітковина.
Як прискорити травлення їжі при переїданні?
Крім зміни харчових звичок, травлення можна прискорити регулярними фізичними вправами, достатнім споживанням води, якісним відпочинком, ретельним пережовуванням їжі та вживаючи різні харчові добавки.