Симптоми зазвичай починаються за 5 днів до початку менструації та закінчуються протягом кількох годин після початку менструації. Симптоматика може посилюватись під час стресу чи періоду перименопаузи. У жінок у період перименопаузи симптоматика може персистувати до часу після закінчення менструації.
Що посилює ПМС?
Посилення симптомів сприяє надто солона та жирна їжа, вживання кофеїну та алкоголю. Вважається, що низький рівень деяких вітамінів (наприклад, вітаміну B6) та мінералів також впливає на ПМС.
Чому перед місячними почуваєшся погано?
У міру наближення до місячних ваш організм переходить від підготовки до вагітності на підготовку до менструації. Гормональний рівень різко падає, що викликає такий симптом ПМС як втома. Багато хто сумує, нічим не може підняти настрій.