Чому немає відчуття, що ти спав?
Найчастіше відсутність почуття сну викликають перевантаження, що призвели до перевтоми: недосипання недоїдання, дефіцит вітамінів часта зміна часових поясів
Як зрозуміти, що ти не виспався?
Зрозуміти, що ти виспався, досить просто. Ви прокинулися і почуваєтеся бадьорим, активним і можете згорнути гори – отже, ви виспалися. Якщо ви прокидаєтеся і почуваєтеся млявим, нещасним та незадоволеним життям, треба думати, що щось тут пішло не так.