Яке насіння корисне для здоров'я?
ТОП-6 корисного насіння
- НАСІННЯ ЧІА – здатні надовго вгамувати голод. …
- НАСІННЯ ЛЬОНУ – природне джерело амінокислот, клітковини, лігнанів, повноцінного білка, вітамінів, мінералів та жирних кислот. …
- Гарбузове насіння – містять у собі залізо, магній, цинк, вітамін К.
Яка користь від насіння?
До складу насіння, крім клітковини, входять фітоестрогени (зокрема, потужні лігнани), омега-жирні кислоти, вітаміни, амінокислоти та інші компоненти, що вважаються незамінними «цеглинами» нашого організму.