У морепродуктах багато поліненасичених жирних кислот, зокрема Омега 3. Вони зменшують ризик розвитку раку, покращують роботу мозку, зміцнюють стінки кровоносних судин та знижують рівень шкідливого холестерину в крові. Крім того, морепродукти – Джерело вітамінів, мінералів і мікроелементів.21 серп. 2015р.
Що найкорисніше з морепродуктів?
10 найкорисніших морепродуктів!
- Устриці
- Мідії
- Камчатський краб
- Атлантичний та далекосхідний кальмар
- Тихоокеанські сардини
- Довгоперий тунець
- Дикі креветки
- Морські гребінці
Чи можна їсти морепродукти щодня?
Чи можна їсти морепродукти щодня? Незважаючи на всю користь, морепродуктами не слід дуже захоплюватися, 2–3 дні на тиждень буде достатньо для отримання необхідних організму корисних речовин.