Як Меліса впливає на сон?
Меліса, або лимонна м'ята, корисна при різних проблемах зі здоров'ям, у тому числі при безсонні та пригніченому емоційному стані. Її цитрусово-м'ятний аромат знижує тривожність і стрес, робить сон глибшим і спокійнішим. За ці властивості мелісу називають «стрес-протектор» та «модулятор настрою».
Що краще від нервів валеріана чи собача кропива?
Рівень ефективності За силою впливу на серцево-судинну та нервову системи пустирник перевершує валеріану. Він діє заспокійливо на нервову систему сильніше валеріани в 3-4 рази1.