Магній бере участь в енергетичному та електролітному обміні, виступає як регулятор клітинного росту, необхідний на всіх етапах синтезу білкових молекул. Особливо важлива роль магнію у процесах мембранного транспорту. Магній сприяє розслабленню м'язових волокон (мускулатури судин та внутрішніх органів).14 лип. 2015р.
Як зрозуміти, що організму не вистачає магнію?
тривога, спазми, судоми; прискорене серцебиття, поколювання в руках і ногах, оніміння. безсоння, дратівливість, головний біль; часта зміна настрою та хронічна втома.
Кому не можна пити магній?
Вживання добавок із цією речовиною протипоказано, якщо у вас є тяжка ниркова недостатність, гіпервітаміноз вітаміну В6, непереносимість фруктози та низка інших захворювань. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом, щоб уникнути протипоказань для прийому магнію.