Кортизол – це гормон, який утворюється у корі надниркових залоз. Він захищає організм від стресу, регулює рівень артеріального тиску, бере участь в обміні білків, жирів та вуглеводів.
Як кортизол впливає організм?
Кортизол регулює обмін речовин і допомагає жирам, білкам та вуглеводам перетворюватися на енергію для клітин, а також контролює водно-сольовий баланс і бореться із запаленням. Але що особливо важливо, цей гормон бере участь у формуванні циклів сну та неспання.
Як кортизол впливає психіку?
Завдяки цьому гормону покращується концентрація уваги, посилюється кровообіг та синтез глюкози – це допомагає організму виділяти додаткову енергію, щоб більш ефективно долати стрес..