8 Чарівні ефекти контрастного душу: Тренує терморегуляцію організму. Покращує кровообіг організму, завдяки чому всі тканини організму насичуються киснем. Зміцнює імунітет і підвищує опірність організму до інфекцій. Тренує судини, капіляри та навіть м'язи.
У чому сенс контрастного душа?
Контрастний душ: користь для судин Різка зміна температури води робить тренуючу дію на серцево-судинну систему. При дії холоду стінки дрібних судин звужуються. А тепло викликає їхнє розширення, кровотік від цього посилюється. Організм поступово адаптується до різких змін.
Що якщо щодня приймати контрастний душ?
Якщо візьмеш за правило приймати контрастний душ щодня, це позитивно позначиться на самопочутті, а заразом «привчить» організм легше справлятися із сезонними примхами погоди. Яким би корисним не було гартування, це завжди стрес для тіла.