ЙТИ ПАРИТИСЯ ПОТРІБНО НАТОЩАК Ні, як і ситим. Найкраще йти в сауну через 1,5-2 години після їди, Причому найкраще поїсти їжу, яка утримує вологу, наприклад, суп, вінегрет, фруктовий салат. Така їжа найефективніше боротиметься з зневодненням, яке може наступити у парилці.
Коли правильно ходити до лазні?
З медичної точки зору саме російську лазню краще відвідувати першій половині дня. Вплив високих температур та вологості дозволяє тонізувати організм, а розширення судин посилює обмінні процеси, за рахунок чого організм готується до трудового дня.
Коли краще ходити до лазні вранці чи ввечері?
У сауну ходити завжди корисно, тому вранці сауна розкриває всі пори, організм дихає, стимулюється робота серцево-судинної системи організму. Ми буквально прокидаємося і перетворюємося. Приплив крові до шкіри збільшується.