Коли вага почне знижуватись?
Як правило, найкращі результати у схудненні досягаються у перші 2-3 тижні: вага йде швидко, тому що організм перебудовується Після цього результати починають знижуватись або повністю зупиняються. Це відбувається через те, що організм звикає до нового способу життя.
Коли починає йти вага після тренувань?
Зачекайте 2-3 неділім'язи адаптуються до навантаження, і вага піде вниз. Тут головне не лякатися цифр та планомірно продовжувати тренування, не звертаючи уваги на ваги.