Аналіз добових біоритмів людини показує, що найбільш природний час для денного сну. між 14:00 та 16:00. Хоча сон у другій половині дня більше сприяє відновленню організму, невеликий відпочинок близько полудня підвищує творчий потенціал.3 серп. 2015р.
Як зрозуміти це сон чи реальність?
Усвідомлене сновидіння – Змінений стан свідомості, при якому людина усвідомлює, що бачить сон, і може тією чи іншою мірою керувати її змістом. Це якийсь прикордонний стан між фазою швидкого сну та неспанням. Термін "усвідомлене сновидіння" (нідерл.
Що краще бачити сни чи не бачити?
Раніше вчені вважали сновидіння марним побічним продуктом сну, але останні дослідження спростовують цю думку. сновидіння надають нам емоційну допомогу та позитивно позначаються на роботі мозку.