М'ятний чай можна вживати вранці під час сніданку, за півгодини до обіду чи перед сном. Вдень напій допоможе знизити апетит, а ввечері – розслабитися та налаштуватися на спокійний відпочинок. Щоб приготувати напій, візьміть одну столову ложку нарізаного свіжого листя м'яти, залийте склянкою окропу. 3 січ. 2023 р.
Коли не можна пити м'ятний чай?
Протипоказаннями до вживання м'яти вважаються гіпотонія (знижений тиск), дитячий вік до 3 років, вагітність, а також індивідуальна непереносимість. З обережністю варто пити м'ятні напої людям із підвищеною кислотністю шлунка.
Коли пити м'яту до їди чи після?
Денна норма м'яти Пити слід 2-3 рази на день за чверть години до їди.